El pole dance es una actividad física que ha cobrado mucha popularidad en los últimos años. Esta disciplina combina movimientos de danza con acrobacias en una barra vertical, y puede practicarse tanto como deporte como forma de entretenimiento.
Requisitos para practicar Pole
Si bien es cierto que no existe ninguna limitación para hacer pole, es importante tener en cuenta el estado de salud antes de iniciarse en pole dance, ya que esta disciplina requiere un cierto nivel de esfuerzo físico y puede resultar exigente para algunas personas.
No es necesario tener experiencia previa en danza o gimnasia para practicar pole dance. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones del instructor y no forzar el cuerpo más allá de sus límites.
Es importante llevar ropa adecuada que permita una buena movilidad y adherencia al pole. Se recomienda llevar shorts y una camiseta o top deportivo, y se debe evitar ropa con cremalleras, botones o accesorios que puedan engancharse en el pole.
Por último, es importante tener una actitud abierta y positiva hacia la práctica del pole dance, y estar dispuesto a aprender y trabajar en equipo con los demás alumnos y el instructor.
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